福岡天神店ブログ
初めての方も安心！【リラックスヨガ】
2020/02/06
みなさまこんにちは
ブログをご覧いただきありがとうございます。
前回はリンパリフレッシュヨガについて書かせて頂きましたが
今回はリラックスヨガをご紹介します！
リラックスヨガは一時間を通して座りポーズや寝ポーズをおおく取り入れた
名前の通りリラックスできるクラスです。
主に腹式呼吸を行いながら
日ごろ凝り固まりやすい肩、胸を丁寧にほぐします。
ゆっくりとした動きが続くので、
初めてヨガをする方にも安心して受けて頂けるレッスンです♪
クラスにはこんなポーズがでてきます↓↓
肩の動きを良くするポーズです！！！
