【お悩み相談】あれこれ、気になることが多すぎる！どうにかしてー！

皆さま、こんにちは♪哲子です。本日もお悩み相談ありがとうございます。

さて突然ですが、私は四季の中で「春」が大好きです。

春は色とりどりの花が咲いて、人も街も活気づいて、新しく物事が始まるワクワクに満ちているから。

かの清少納言が「春はあけぼの」と読んだとおり、夜の闇が白々と明けて、太陽が顔を出し1日がスタートする。この躍動感がとても好きで、私は「春」と聞くだけでウキウキしてくるのですね。

でも、人様によっては「春がきらい」という方もいる。

「花粉症がひどくって、春なんて永遠にやって来なければいいのに～」という方や、「仕事で異動があって、新しい人間関係をイチから築くのがおっくうでならない」という方も。

（なんと、今や花粉症は国民の二人に一人が抱えているそうですよ。お気の毒に…。）

お気持ちお察しします。頭痛や鼻水は誰だってイヤでしょうし、新しく始まる人づきあいには心配や不安もおありでしょう。

私がここでお伝えしたいのは、皆それぞれの視点から物事を見ているということ。

「春」というものに対して、人それぞれ。意識の向け方も千差万別、100人いたら100通りの物事への意識の向け方がある、ということですね。

「意識を向ける」ということは、そこにエネルギーを注ぐということです。あなた様のエネルギーのベクトルが、その対象にカチッと合って、そこに集中している、ということです。

あら？
勘のいいあなた様は、もうお分かりね♪

あなた様が「いちいち気になること」。

それに、あなた様はしっかり意識を向けて、集中している！、ということなの。お悩みに「ほんとは集中したいのにな～。」とあるけれど、あなた様はしっかりと集中しているのです、そのいちいち気になることに！

・・・がーん・・・

って感じ、じゃありません？

私はこの真理をヨーガ・スートラで初めて知った時、天を仰ぎました。今までの苦労は何だったのかー！、もっと早く知っていたら楽になれていたのにー！、と（笑）。

つまり、

「気になること」というのは、「自らが作り出していること」なの。

私はこれを「気になること鉤（かぎ）」と呼んでいます。今どきの方はフックと言うのかしら。

あれよ、引っ掛ける金具のことね。

自分にそのフックがあるから、引っ掛かってくるものがあるのです。

「なんで、この人こんな言い方するんだろう？」ということは、あなた様に「こんな言い方」に対するフックがあるのです。なので、気になる。

「視界にちらちら入ってくる、あの人の仕草はなに？！」は、あなた様に「あの仕草」に対するフックがあるのです。なので、気になってしまう。

おもしろいもので、このフックの考え方、さまざまに応用が効くの。

私が気に入っているのは「怒り」に対するフックよ。

ある出来事で私が「怒ったぞ！」となったならば、私の方にそのフックがあって、「怒りの感情が引っ掛かってしまった」と考えるのね。

怒り発生からこの認知まで、今ではおよそ3秒！ここでフックを手放せば、自然と怒りも手放せます。

私がヨーガ・スートラに出会う前は、それはもう怒りに振り回されていたのです。恥ずかしながら。

プンプンが止まらない！怒りにまみれていたわ～。怒りは三毒のひとつだから、さっさと手放すに越したことはありません。

というわけでまとめると、何に意識を向けるのか、エネルギーを注ぐのか、フックを設けるのか、すべて自分で決められる、ということです。

「気になること」の正体は自分で作り出していた、ということ。

だから手放すのも、はたまた、もっと気にして、深く考えてみるのも、ご自分次第というわけです。

自分にとってイヤなことなのであれば、さっさと手放しましょう。一方で、探求したいこと、追究したいことであれば、どうぞ深められてください。人生、そう長くはないもの。

「これが好き！気になる！」にはどんどんフックを増やして、意識やエネルギーを注ぎましょう。

その時間が多ければ多いほど、人生は幸せで、豊かな実りに満ちたものになるとも、哲子は思いますよ。

あなた様にとって、ヨガの時間がそうでしょうか？

いつか一緒にヨーガ・スートラを読める日が来るといいなと願っています。ヨガの学び舎（現代風にいうと、ヨガスタジオかしら♪）でお会いしたいですね。