【お悩み相談】今の自分を受け入れる。「好き」になる

本日もお悩み相談ありがとうございます。自分の容姿や性格に100％満足！！という人は少ないかもしれませんね。

私たちの目は常に外に向けられているため、自分のことよりも他の人のことがよく目につきます。しかし、自分の言動・行動は自分自身が一番よく見て、知っています。

24時間一緒にいるのですから。

その中で、気に入らないところに目を向けるのではなく、好ましい部分を見つけたときに、全力で『自分を褒める』習慣を身につけることを哲子は提案します。

人に褒められれば嬉しいように、自分に褒められても脳は喜びます。

日ごろから、「今日はキレイにお化粧して素敵ね」「昨日はぐっすり眠ったからお肌がプルプルね」「ヨガを続けていて偉いね」「人に親切にして優しいね」など小さなことでも良いのでたくさん自分を褒めてみてください。

何事もBaby Step(小さな一歩)から。

ぜひ今日から、始めてみてくださいね。