【ヨガの体験談】心がしんどいときこそ、カラダを動かそう

生活のヨガ更新日 2024/12/19

ヨガの体験談：ヨガをはじめてから感じた変化

ここでは、YogaFull編集部宛に届いたヨガや瞑想に関わる体験談をご紹介いたします。

■ヨガの体験談：手放す
■手放すことを怖がっていた…ヨガをしてから、手放してもいいんだと…
『清々しい』の意味があることがわかった…
■ペンネーム：YUKI
■年代：40代
■ヨガ歴：5年未満

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■ヨガの体験談：ヨガは心もカラダも鍛えられる
3年前に入会し、4年目にして、カラダの変化と呼吸の大事さと、瞑想により集中力を学び、生活の中にヨガがあります。カラダを鍛え、心も鍛えられています。
ヨガのある毎日が自分にとって幸せだと感じます。
■ペンネーム：夏ママ
■年代：50代
■ヨガ歴：5年未満

■ヨガの体験談：人生に失敗はない
ヨガ歴4ヶ月弱初心者。「人生とは謙遜と選択です。」
人生失敗だらけの自分に勇気をもらったセリフです
■ペンネーム：ヨガ初心者
■年代：30代
■ヨガ歴：1年未満

■ヨガの体験談：ヨガのパワー
ヨガを好きになり、できる日があれば必ずするようなり、一番気づいたこと
自分を許せるようになり、自分を好きになる
自分を好きになると自然と他人も好きになれるし
人の嫌なことも許せるようになる
争いが嫌いになる、争いをしなくなる
ヨガはすごい魔法
■ペンネーム：赤井　直子
■年代：50代
■ヨガ歴：10年以上

■ヨガの体験談：人と比べない。ヨガが教えてくれたこと
ホットヨガをはじめて、早9年目に突入しようとしてます。始めたきっかけが、カラダの腰椎のオペをして、カラダは治ったけれど、メンタルが非常に壊れてしまい、元の自分に戻りたい一心でした。
右も左もわからない私に、声をかけてくださった先生、「ひとつ、人と比べなくて良いですよ」と。
術後の私は、カラダを動かすことすら怖く、心がしんどいときこそ、汗かいてカラダを動かそうと自分を奮い立たせました。
私には、ヨガをすることがあっているんだと、今日まで頑張っています。
いつの間にか、カラダが柔らかくなってることに気づき、ヨガが生活の一部になりとても楽しめるようになったことに感謝したいです。
もっと頑張ります。そんな気持ちです。ありがとうございます。
■ペンネーム：ビケちゃん
■年代：60代
■ヨガ歴：10年未満

これからも皆様にとってヨガのある生活が充実したものになりますように。
貴重なヨガ体験談をありがとうございました。