田無店ブログ

皆さんこんにちは　IRの永野です♪

最近急に風が冷たくなってきましたね。

今年は夏も秋もほとんどなく、突然冬が来てしまったような気がして驚きます。

冬は寒さによって身体も縮こまったり、全身のコリや冷え、むくみが溜まりやすい時期でもあります。

さて、そんな時にオススメなのが【リンパ"リフレッシュ"ヨガ】です☆

リンパマッサージとヨガのポーズを交互に行うことで、全身のリンパ液の流れを良くしていきます。

【リンパ"リラックス"ヨガ】との違いは、

☆温度が３度程低い

☆ポーズとマッサージを交互に行う

☆足元から頭にかけて、順にマッサージを行う（最後のヘッドマッサージ気持ち良いですよ♪）

「暑いのが少し苦手だけど、リンパマッサージをしたい」

「マッサージもしつつ、ヨガのポーズで身体を大きく動かしたい！」

という方にもオススメです♪

11月スタートなので、気になる方は是非起こし下さい☆

お待ちしております＾＾♪

永野