多摩センター店ブログ
【体験可能レッスン★お腹引き締めヨガ】
2024/03/24
LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。
【多摩センター店で受けられる初心者向けレッスン】
◾️お腹引き締めヨガ
強度：♡３
胸式呼吸を行いながら、お腹の筋肉にアプローチをかけ、体の中心部分である体幹を引き締めるクラスです。
レッスン中では、お腹をうすく、腹圧をかけてコアを強化します💪✨
お腹の筋肉を鍛えると様々なメリットがあります。例えば、ポッコリお腹の解消、引き締まったウエストラインを作る、腰痛改善、反り腰・猫背などの姿勢改善・保持など。
レッスン後はやり切った達成感やお腹の安定感を味わえたり、筋肉痛になる方も多々☺♪
大人になってから、筋肉痛になったり、滝汗がでるなんで中々ないですよね。この機会に一緒にお腹を引き締めていきませんか？
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URL：https://www.instagram.com/lava_tamacenter/
