ららぽーと立川立飛店ブログ
オススメレッスン♪
2017/01/19
皆様こんにちは♪
インストラクターの美並です＾＾
今日は私のオススメレッスン紹介します！
皆様と一緒にレッスンをさせていただくのも勿論大好きですが、
ヨガのレッスンを受けるのも大好き★
特にオススメなのが、
★ヨガフローベーシック
(立飛店では黒瀬先生が担当しています♪)
音楽に合わせて動いていく、流れのあるクラスです。
音や光がとーーーーっても心地よい♪
強度3.5なので、少しハードですが(；；)笑
１時間後の達成感といったら、もうたまりません・・・・・・・・・♪♪
さらに、そのあとには、
★リンパ＋ヨガ
(黒瀬先生・本橋先生が担当しています♪)
★リラックスヨガ
(佐藤先生・美並が担当しています♪)
たくさん身体を使った後にはゆったりと１時間。
自分のためのご褒美タイムとして、
余計なことは考えずに1時間を過ごします＾＾
レッスン後はいつも心も身体もすっきり！！！
皆様も受けてみてください＾＾
皆様の好きなレッスンやオススメな組み合わせもぜひ教えてくださいね★
まだまだ寒い日が続きますが、
今日もヨガして、心も身体もＨＯＴに★ＨＡＰＰＹに★
皆様のお越しをお待ちしております＾＾
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