ららぽーと立川立飛店ブログ
☆★体験おすすめレッスン☆★
2018/06/16
みなさまこんにちは！！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*^_^*)
只今LAVAでは6月末まで２ヶ月無料キャンペーンを行っております♪
最初の２ヶ月間は０円で通えるお得な期間となっております！
※詳しくはLAVAのホームページをご確認ください。
本日は体験の方におすすめなレッスンを紹介いたします！！
～はじめての方・普段運動をあまりしない方にオススメ～
「リラックスヨガ」強度１．５
座りポーズ、寝ポーズを多く入れたリラックスできるコースです。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい
胸・肩を丁寧にほぐしていきます♪
「リンパラックスヨガ」強度１.５
前半に顔・腕・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコースです。
心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツをケアして小顔・美脚を目指せます♪
「リンパリフレッシュヨガ」強度1.5
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりのいい身体を目指すコースです。
リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます♪
～ホットヨガの効果を味わいたい方・ヨガのポーズを沢山とりたい方にオススメ～
「ハタヨガビギナー」強度2
ヨガの元祖と言われるハタヨガの基本的なポーズをじっくりと行うコースです。
一つひとつのポーズを丁寧にとりながら肩・股関節にアプローチし、親身の調和をはかります♪
「やさしいパワーヨガ」強度２
ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコースです。
全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。続けることで、
集中力が上がり心身のバランスが整います。
初心者の方にも、パワーヨガ好きの方にもオススメです♪
～普段運動する方・汗を沢山かきたい方におすすめ～
「パワーヨガ初級」強度3
｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコースです。
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方にオススメ。
パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます♪
「ヨガフローベーシック」強度3.5
音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコースです。
呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。
音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも◎。
立飛店一同心よりお待ちしております(*^_^*)