ららぽーと立川立飛店ブログ

みなさんこんにちは！

インストラクターの間野です。

７月真っ只中！気温が高い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？？

・「夏はホットヨガお休みしようかしら」

・「外が暑いから、ヨガに行くまでが億劫・・」

・「夏の暑さで汗かくからヨガはいいや～」

なんてお言葉を私も毎年お客様からお聞きすることがあります泣

今日お話するテーマは「夏こそホットヨガ！」

なぜかと言うと、夏は意外にも身体は冷えているのです！！

☆オフィスやデパートのクーラーの冷え・・

なかなか自分で温度調節ができない環境に居続けると、身体はどんどん冷えてきてしまいます・・。

もともと冷え性の方は、夏場にホットヨガで血行不良を改善すれば次に向かえる冬を

快適に過ごすことに繋がります＾＾

また、外と中の気温差が大きいと乱れがちになる自律神経も、ホットヨガで心身共にケアすることで

整えることができます。

☆冷たい飲み物や食べ物を積極的に摂取する・・

カキ氷、アイス、冷たいビール笑・・etc

夏は美味しいものがいっぱいですね♪ただし、食べ過ぎると内臓の冷えを起こしてしまいます！

ホットヨガで使うインナーマッスルでお腹の中から温めて

内臓脂肪の低下、夏バテ防止、ホルモンバランスの安定に繋げましょう♪

何よりも「冷え」は女性の大敵！！！

夏冷えを改善して、この夏も快適に、そして心地良く過ごしましょ☆

ご見学も随時行っておりますので、気になる方は是非お待ちしております♪