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腸腰筋を育てるヨガ～快適ｱｰｻﾅへの道
腸腰筋は、上半身と股関節をつなぎ、日常だと姿勢の維持、歩行や走行などに大きく関係している場所。
クラスでいうと、骨盤をたてる、股関節をひきこむ、足を上げる、などほぼ
全てのアーサナに関わってきます。
腸腰筋がうまく使えるようになると、これらの動きがやりやすくなります。
腸腰筋だけでなく、相互関係にある様々な筋肉や関節にアプローチし、
快適なアーサナへの道へとつなげます！
レッスンでお待ちしています(^^)/
- 開催店舗
- 蒲田西口店
- 開催日程
- 6/1 9:00〜10:00
6/4 15:00〜16:00
6/20 19:30〜20:30 - 担当講師
- 矢後恵莉佳
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- ・腸腰筋を育てたい方
・股関節が硬いと感じている方
・アーサナをもっと深めたい方