河辺店ブログ

皆さん、こんばんは！吉澤です(^―^)❤

今日から梅雨入り・・・！？

じめじめ、どんよりした天気が続くと、気持ちもいっしょにさがりがち。

わたし自身も、太陽だいすき！おでかけだいすき！なので、気分が沈みがちになります☂

ですが！そんなときでも意識していることがあります！

これは、レッスンの中でもよくお伝えしますが「視線をあげること」「胸を開くこと」です☀

雨の日は、足元を気にしながら歩くので視線が下がり、傘をさすことで猫背になりやすいですよね・・・

心がネガティブなとき、わたしたちの視線は俯き、背中は丸まって、固まっています。

そんな自分に気づいたら、少し視線を上げてみてください！それから胸を開いて大きく深呼吸！

きっと、みえる景色が、心が変化するはずです(´∀｀*)

食事や睡眠も大切に、お互い元気に夏を迎えましょう！

ナマステ♡