河辺店ブログ

こんにちは、インストラクタ―の藤倉です☆

今年も寒～い季節がやってきましたね！

私は北海道出身なので寒さには慣れているつもりで毎年冬を迎えますが、やっぱり冬は寒いですね...

寒くなると『肩こり』や『冷え性』などお悩みが深刻になってきますよね...

どれも寒さによる冷えや血行不良が原因で症状が重くなる方が多いんです。

ホットヨガは温かい環境で無理なく身体をほぐせるので寒い時期は特にオススメ★

また、定期的に体を動かすことで体温が上がり免疫力もUP★

風邪の流行るこの季節、ぜひホットヨガで温活してみませんか＾＾？

ここで、星名IRいちおし！この冬オススメのレッスンをご紹介します！！

★リンパリフレッシュヨガ（強度1.5）

少し高めの室温の中、冷えやすい足元から順に上へリンパを流していきます。

マッサージとポーズを交互に行うため、冷えやすい方やむくみやすい方にオススメ！

★美脚ヨガ(強度3)

普段意識をしない足の指や足裏を動かすことで足先から血行を促します。

末端冷え性、むくみ、下半身太り...脚のお悩みは美脚ヨガで解決！

★サウンドフローヨガ(強度3)

1時間音楽の力を借りながらしっかりと体を動かせるレッスン。

寒さで縮こまりやすい体を音楽に合わせて開放しましょ♪

★ボディデザインヨガ(強度3)

効かせたいパーツを意識しながらじっくり動き、贅肉の付きにくい体を作ります。

下半身太りが気になる方や全身を引き締めたい方にもオススメ！

さらにLAVAには2本受講ができるコースがあるんです。

この冬オススメの組み合わせは【リンパリフレッシュヨガ】×【ボディデザインヨガ】！

まずはリンパの流れを良くしむくみの解消を促した後、ボディデザインで全身を動かし引き締める★

2本受講は体の変化を早く感じられるのでとてもオススメです♪

星名IRいちおしのこの組み合わせ、ぜひ皆さま受講してみてください＾＾

Webから体験レッスン予約：https://yoga-lava.com/

電話から体験レッスン予約：0570-00-4515

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