ホットヨガスタジオLAVA
河辺店

河辺店ブログ

開脚フローヨガって!?

2020/06/14

皆さん、おはようございます☀

河辺店 吉澤です!

今日は、『開脚フローヨガ』についてお話します(⌒⌒)!

のクラスは強度3.5、河辺店ではわたし吉澤が担当しています。

よく皆さんから「先生・・・わたし、開脚苦手なんです。」「股関節ガチガチなの!」「開脚?フロー?無理無理!」というお声を頂きます。

違うんです!!!!そんな皆さんに来ていただきたいのです!!!!

開脚において必要なのは、股関節の柔軟性

そして、股関節まわりの筋肉(お尻、内もも、外もも)をやわらか~くゆるめてあげることも大切です。

開脚をより安定した、快適な状態にするために、一時間を通して、股関節まわりにアプローチし続けます☆彡

理想の開脚を手に入れるだけではなく、全身をしっかり温めて冷えやむくみを解消したり、疲れにくい体づくりをサポートします!

レッスン後は胡坐(あぐら)や、開脚、そしてダウンドックが心地よくなること間違いなし!スタジオを出るときの足取りが軽くなります(*´艸`*)

他のレッスンにはないポーズも沢山あり、呼吸に合わせながら流れるように動き、たっぷり汗をかけるクラス!心も開放的になるのです!

時には「ぷぎゃー!」「きついー!」なんて悲鳴が出ても良いのです!皆さんで楽しみながら頑張りましょう!!

このクラスで皆さんにお会いできるの楽しみにしています♬

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