LAVA 武蔵小金井店ホットヨガスタジオ

7年ぐらい通ってます。始めたばかりの時は、難易度の高いレッスンに挑戦するのが楽しかったですが、今は難易度が低くても自分の体の感覚と向き合えることで、しっかりヨガができて、どちらも好きになっています。汗をかくので、肌がきれいになってきた感じがします。ヒップと脚の変化は意外と速く感じられ、二の腕と下腹は時間がかかっています（笑）。どの店舗も素敵な笑顔で迎えてくださいますが、特に武蔵小金井は、ほんわか・なごみ系で、癒されます。レッスンでは誠実に、わかりやすくお声がけくださるので、動きに迷いが少なく、楽しく動けます！

減量と姿勢改善のために入会しました。 入会してまだ1ヶ月しか経っていないので、減量の目標は達成できてませんが、 授業毎に汗の量が半端なく筋肉痛と気持ちよく付き合ってます。 無理せず、自分のペースで大丈夫ですよと先生に励まされながら、自分と向き合える1時間を堪能してます！ 後は目標達成できると良いのですが…😅 まずは楽しく頑張ります！

Desde aprox. la quincena de octubre del 2024 hasta hoy, 20 de abril, he estado practicando Hot Yoga 3 veces por semana (cuando solo podía ir 2, recuperaba la clase la semana siguiente). Ya llevo medio año en esta práctica y ha sido una experiencia transformadora. Me ha ayudado a reconectarme conmigo misma, a fortalecer mi cuerpo y calmar mi mente. Todas las instructoras son excelentes, muy profesionales y con una energía increíble. Si estás buscando una actividad que beneficie tanto tu cuerpo como tu mente, te recomiendo mucho que pruebes el Hot Yoga. ¡Es un regalo para el alma! 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 昨年10月中旬頃から今日、4月20日まで、週に3回ホットヨガを続けています（2回しか行けなかった週は、翌週に振替えていました）。この練習を始めてから半年が経ちましたが、本当に人生を変えるような体験でした。自分自身と再び向き合うことができ、身体を強くし、心を落ち着ける助けにもなりました。インストラクターの皆さんはとても素晴らしく、プロフェッショナルで、素敵なエネルギーにあふれています。もし心と身体の両方に良い活動を探しているなら、ヨガを強くおすすめします。魂への贈り物ですよ！

シャワーが大慌てで、いつも余裕がありません。慣れるときがくるかな 鏡を見ている時と実際の動き、あちこち見てしまうと混乱するので要注意。親切な指導のもと動いていたつもりが、ひとり別方向…というショッキングなこともあり。気持ちの良い自然体のなかで無理なく汗を流せます。終了時はやりきった達成感で自己満足で気分爽快だわ。指導してくださる先生方の声がステキです。スッと溶け込みます。声ってだいじ