蕨店ブログ
蕨店 服部インストラクター おすすめレッスン
2024/04/04
みなさんこんにちは ^^
蕨店 服部です^^
本日は 私のオススメのレッスンについて 紹介いたします☆☆
♡２ ヨガベーシック （体験可能）
はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。
（公式HPより）
出てくるポーズは約40種類！色々なポーズを通して 全身をほぐしたり 鍛えたりできるので
どんな方でも楽しめるクラスです^^ 日々のメンテナンスにも◎
～ポーズ紹介～
⓵ウォーリアー２
肩が上がりやすいので 肩の力を抜くことがポイントです
肩の力を抜く感覚が分かりづらい場合は アジャストいたしますので お気軽に仰って下さい^^
(皆様のお身体の使い方をみながら こちらからサポートさせていただく場合もあります)
②前屈のポーズ
服部のヨガベーシックでの前屈はキープ長めです☆
呼吸の力で体が柔らかくなっていく事を実感していただきたいからです＊
続きはスタジオで♡
皆様にお会いできることを楽しみに 蕨店でお待ちしております^^
ホットヨガスタジオLAVA蕨店 服部