大宮ラクーン店ブログ
駒込ひとみWS一覧
2022/03/15
☆ヨガニドラー ～心と体の緊張をほぐす～（強度1.5）
サンスクリット語で【眠り】の意味を持つヨガニドラー。
体の各部位に意識を向けるボディスキャンや、美しい風景を思い描くビジュアライゼーションなどで、心身ともに緊張を手放していくクラスです。寝たままの姿勢で行うので、どなたでも実践できます。
頑張りすぎている日常の息抜きに、お休みの練習をしてみませんか？
※寒くない程度の室温で行いますが、冷えが気になる方は袖付きのウェアでのご受講をお願いします。
リラックスを目的としたクラスの為、締め付けの少ないゆったりとしたウェアでのご受講をおすすめします。
・リラックスしたい方
・ゆったりとした時間を過ごしたい方
・肉体疲労を回復させたい方
・頭の中をお休みさせたい方
・記憶力や想像力を高めたい方
【開催日時】
日時は予約サイトをご参照ください
【時間】
60分
【参加料金】
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。