マシンピラティス★30分レッスン

6月〜マシンピラティスの30分レッスンがスタートします！

忙しい日々の中でも、「凛」とした美しさを手に入れたい方におススメ！

「高効率＆高効果」レッスンが新登場！

集中力が持続する短時間で、効率的にボディメイクを叶えましょぅ！

●Total Body ♡2.5

呼吸やポジションなど、ピラティスの基本を確認しながらも、

全身各部位の隅々にまで聞かせてボディメイクをしていきます。

全身、バランスが取れた美しいスタイルを目指したい方におススメです。

●Beauty Back Style ♡3.0

日常生活では意識しにくい背骨や肩甲骨まわり、

二の腕を中心に、丁寧にアプローチ。

美しい引き締まった背中やスラっとした二の腕を目指します。

猫背や巻き肩など、姿勢のお悩みをお持ちの方にもおススメです。

誰もが振り向く、凛とした美しい後ろ姿に。

●Make Hip Line ♡3.0

ツンっとした上向きの美しいヒップラインを作るレッスン。

ヒップアップに必要な股関節回りにアプローチしながら、

ヒップの深層部にも重点的に効かせていきます。

スリムなパンツやスカートの着こなしが映えるヒップラインを作りましょう。

●Shape up Core ♡3.5

美しいウエストラインに必要な「体幹（コア）」を重点的にトレーニング。

効果を高める「フィットネスサークル」などのアイテムを複数使いながら、

しっかりとインナーマッスルにまで効かせていきます。

気になるお腹まわりを引き締め、自信がもてるくびれに。

※30分間動き続けるレッスンです。

マシンピラティスのレッスンに慣れてからの受講をおすすめしております。

50分レッスンを10回以上受講した後にご受講ください。

担当インストラクター：星野恵里