川口店ブログ
私の好きなことについて
2020/07/03
みなさん、こんにちは！
川口店の北原です♩
今日は私の好きな「マントラ」について
お話ししようと思います♩
みなさんはマントラという言葉を
聞いたことがありますか？
サンスクリット語の言葉で
「言葉」や「文字」を意味しています。
日本語では「真言」とも訳されます。
神様や仏様に捧げる「祈りの賛歌」として
また、ヨガの瞑想を深めるためのツールとして
用いられることが多いです。
エナジーヨガの最初に唱える
「OUM」もマントラのひとつですね♩
なぜ瞑想がしやすくなるかというと
マントラを唱えると体の内側で
自分の声が反響します。
その響きによって気持ちが落ち着いたり
集中力が高まったりします。
また、喉を開いて声を発するので
自分の中に溜まっているモヤモヤした
気持ちや考え事が体の外に発散されて
開放感を感じることができます。
アーティストのLIVEにいったときに
音楽が体の芯まで響くときの心地よさや感動に
近い感覚かなと私は思っています。
私は歌うことや音楽を聴くこと
楽器を弾くことが好きで
ストレスの解消になるので
マントラを聴いたり唱えたりすることが
自分にとても合っています。
なので同じように音楽が好きな方は
マントラに親しみやすいかなと思います。
MEISOONという瞑想のアプリに
「ハレルヤ」というマントラが入っている
夜のリセット瞑想があります。
夜、寝る前に聞くと体と心がとても
すっきりするのでおすすめです。
もう一つおすすめが
「ハレクリシュナ」というマントラです。
ハレーという言葉が何度も出てくるのですが
この言葉は「至高の喜び」を表しています。
温かく優しいメロディーなので
唱えているととても幸せな気持ちになれます。
普段あまり馴染みがないマントラ
良かったらこの機会に聴いたり
口ずさんだりしてみて下さいね♩