住道店ブログ
あぐら快適ヨガ
2023/11/15
あぐら(シッダーサナ)。
シッダの意味は「完璧な、完遂している」という事。
あぐらで座る時、左右の膝の高さが違っていたり、どこかに痛みがあったり
背中が丸まっていたり、長く座る事が出来ない場合は、身体の「どこか」が「完璧」ではない状態です。
このレッスンでは、座りポーズを中心に、
お尻や腿の筋肉を「ほぐす」「ストレッチ」をする事で、今のあぐらよりも快適に取る事を目指します。
~こんな方におすすめ~
・あぐらを快適に座りたい方
・時間を掛けてほぐしたり、ストレッチする事が好きな方
・ゆっくりとしたレッスンが好きな方
・お尻や腿が硬いと感じる方
●開催店舗
住道店
●開催日程
12/27 14:00~15:00
●担当講師
野手映里
●時間
60分
●定員数
34名
●強度
❤2.5
●参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります