住道店ブログ

あぐら（シッダーサナ）。
シッダの意味は「完璧な、完遂している」という事。
あぐらで座る時、左右の膝の高さが違っていたり、どこかに痛みがあったり
背中が丸まっていたり、長く座る事が出来ない場合は、身体の「どこか」が「完璧」ではない状態です。

このレッスンでは、座りポーズを中心に、
お尻や腿の筋肉を「ほぐす」「ストレッチ」をする事で、今のあぐらよりも快適に取る事を目指します。

～こんな方におすすめ～
・あぐらを快適に座りたい方
・時間を掛けてほぐしたり、ストレッチする事が好きな方
・ゆっくりとしたレッスンが好きな方
・お尻や腿が硬いと感じる方

●開催店舗

　住道店

●開催日程

　11/15　14：00～15：00

●担当講師

　野手映里

●時間

　60分

●定員数

　34名

●強度

　❤2.5

●参加料金

マンスリーメンバー・フリー　⇒　そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様　⇒　そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様　⇒　 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様)　⇒　1回券

※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります