喜連瓜破店ブログ
初めてのホットヨガの不安を解消！
2023/12/17
こんにちは！
今日のブログ更新は浅田が担当します！★
初めて体験レッスンにご来店のお客様は、ホットヨガの暑さが心配だな～と思っている方や、
ヨガなんて身体が硬いのにできるかな？男性でもヨガはできるかな？などと
不安に思うお声をよく聞きます！ですが本当に大丈夫です！！ご安心ください！！(笑)
一つ目に暑さについてですが、基本的に室温35度の中でレッスンを行います◎
サウナなどをイメージされている方もいらっしゃるかもしれませんが、
サウナは平均温度70度～100度、岩盤浴は平均温度40度～50度前後と言われています！
なので岩盤浴よりも少し低めの室温で身体をほぐしていくイメージです！
気持ちよく汗を流して頂ける環境になるのでぜひ安心してご来店くださいね(^^)！
二つ目に身体が硬くて心配～！という方もご安心ください！
私も最初は身体がすごく硬く、できないポーズも多くありました！
ですが、最初はそれでもちろんいいですし、それが当たり前なので、できなくても全く問題なしです♡
身体はすごく素直に変化します！ヨガを継続して下さっているお客様の中で、
腰痛や肩こりがお悩みでご来店された方も、長年の腰の痛みがなくなった！や
肩こりを感じなくなった！と嬉しい効果実感をしてくださるお客様が多いです(o^^o)
男性も体幹部の筋肉がつきやすくなり、柔軟性が上がる方も多いので、
ゴルフの為に体幹トレーニングをされている方や、
サッカーやスポーツをされている方の身体のメンテナンスにもヨガはすごくおすすめです！
身体と心に良い変化を感じて頂けるのでご安心して、
是非一度体験レッスンにお越しください♡
皆様のご来店心よりお待ちしております！
喜連瓜破店 浅田