針中野店ブログ
呼吸とヨガ
2019/08/02
2019/08/02
８月になり、更に夏の暑さを感じますね。
皆さんも、熱中症や体調管理には気を付けてくださいね。
針中野店でも新しいスタッフが増えました。
そして、今日からブログの担当も変わりました。わかりずらい文章もあるかもしれませんが、
どうか温かい目で見て頂けると幸いです。
最近のヨガについて知ったこと、勉強したことなどについて更新していこうと思っています。
ヨガを始めると免疫力が上がり、風邪を引きにくくなります。
という話をよく聞かれると思います。それは何故か知っていますか？
鼻で呼吸することにより、鼻毛がフィルターになって、
ウイルスなどの菌を体に入れないようにするらしいです。
また鼻で呼吸することにより、自律神経を整えたり、心を落ち着かせる効果があります。
LAVAで呼吸に意識を向けているのは、このような効果があるからなんですね。
８月に入りましたが、針中野店でも
お友達紹介キャンペーンをまだ実施していますので
是非、お友達や家族などを誘って、一緒に
健康的な体づくりをはじめてみませんか？