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ねじりを深めるヨガ
ヨガスクールFIRSTSHIPの講師がお届けする、ヨガの基本となるハタヨガを実践的に体験できるレッスンです。
体の主要な関節の可動性を高めていきながら、背骨がなめらかに動くことを目的とした、ベーシックなプログラムです。
ポーズのテーマはツイスト。(体をねじるポーズを多く行います。)
背骨は部位によって、ねじりやすい部分とねじりにくい部分があるため、ポーズの練習を通して体感していきます。背骨を動かすことで内臓に刺激を与え、神経系を整えることもできるため、デトックス効果・リラックス効果を得ることができます。
また、肩や胸を開く動きも多く入るため、後屈や逆転ポーズの練習を行っているかたにもおすすめのクラスです。
LAVAのレッスンとは一味違った健全な身体の使い方やヨガの考え方を体感できる内容となっています。
- 開催店舗
- 江坂店
- 開催日程
- 9月27日(金)
- 担当講師
- 山村朋子
- 時間
- 15:00~16:00
- 定員数
- 43
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。