江坂店ブログ
【オススメレッスン】骨盤均整ヨガ
2023/11/12
皆さん、いつも江坂店をご利用いただきありがとうございます！！
今回もオススメレッスンの紹介です♡
江坂店の全インストラクターが提供している【骨盤均整ヨガ】です☺
強度 ♡３
時間 60分 体験可能レッスンです。
腰痛、肩こり、ポッコリお腹など様々な不調の原因となる骨盤の傾きを改善していくレッスンです。
骨盤の傾きは、大きく分けて前後・左右・ねじれの3種類があります。
日常生活の無意識の癖や姿勢によっていくつかの傾きが起こり、身体の不調が出てきます。骨盤は身体の中心に位置するので、整えてあげることで全身のお悩み解決に繋がりますのでとってもオススメ！！
骨盤・股関節周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます！痩せやすく、太りにくい体質作りにも効果的です★
最後の骨盤太陽礼拝はテンポも良く、達成感が味わえます！！ぜひ受講してみて下さいね♡
ご来店おまちしております！！
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