横浜みなみ西口店ブログ

皆さんこんにちは！

今回はインストラクターの水品が担当します♪

今日はヨガについて、少し知識を深めてみましょう^^

皆さんは、ヨガの八支則についてご存知でしょうか？？

これはヨガにおいて、「本来の自分に帰り、幸福や至福に至っていく段階」のことです。

今月横浜みなみ西口店では、この八支則のうちの「ヤマ(してはいけないこと)」の中の

「アヒンサー(非暴力・不殺生)」について、スタッフ全員が目標をきめました！★

スタジオに向かう階段に掲示していますので、ご来店の際はぜひご覧ください^^

「アヒンサー」は行動や言葉・精神面、相手・自分、全てにおいて言えることです。

白波瀬インストラクターは、「自分を認めてあげる」という目標を立てていました。

精神面においても自分に暴力を振るわない。素敵な目標ですね♪

ちなみにわたくし水品は、3つ挙げた目標のうちのひとつに「原っぱを歩かない」というのがあります！

一瞬、なんのこっちゃという感じですよね(笑)

私は愛犬がいるので、お散歩で公園など緑がたくさんある所に行くことが多く、

むやみやたらに踏みつけて、命あるもの(植物や虫)を殺さない・大事にする。といういみが込められています^^

意識するだけで、優しい気持ちになれますよ♪♪

最近は猛暑が続き長時間冷房をつけてしまいがちですが、扇風機と上手く併用して

つける時間を減らし、地球に優しくしてあげるというのも

ひとつのアヒンサーですね！

ぜひ皆さんも日常に八支則を取り入れて、心もカラダも幸せへと導いてあげましょう^^♪