溝の口店ブログ

みなさまこんにちは！！

溝の口店　インストラクター　中里です☆

今日は、初めての方でも楽しめるレッスンを紹介します！！

まずは、リンパリフレッシュヨガ！

前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半はヨガのポーズをとっていきます。

気になるむくみを集中ケアしたい方にオススメです。

続いては、、、ヨガを始めようかなと考えている方にオススメのハタヨガビギナー！

初心者の方でも安心のスタンダードコース。他のレッスンよりもポーズは少ないですが、キープが長い為、呼吸に意識を向けやすいです。心身の調和をはかります。

そしてヨガの基本的なポーズを取りたい方にオススメのヨガベーシック！

さまざまなポーズを取り、楽しみながらヨガの効果を実感できます。定番のポーズにチャレンジしましょう！

大きく動くのが好きな方にオススメのパワーヨガ初級！

太陽に感謝をささげる動きから生まれた神聖なる祈りのヨガ「太陽礼拝」を始めとした、流れのある動きをベースとしたコースです。大きく動いて心身リフレッシュしましょう！！

他にもたくさんのプログラムがありますので、是非受けに来てください！スタッフ一同、みなさまを全力でサポートさせていただきます！！

体験レッスンの予約はこちら↓↓

https://reserve.yoga-lava.com/reserve/view/member/regist1/trialLessonReserveInput.html#

最後まで読んでいただき、ありがとうございました☆

今日もみなさまにとって良い一日になりますように。

ナマステ～～！！