西宮北口店ブログ

みなさんこんにちは！

年が明けて２０１８年がスタートしたと思えば、もう２月ですね。

毎日があっという間に過ぎてしまうからこそ、１日１日を大切にしたいですよね！

そこで私がお勧めしたいのが、マインドフルネス瞑想です。

毎日３分でも、５分でも継続していくことで、脳から幸福ホルモンが分泌されるんです。

これは科学的実験でも証明されているんですよ！

みなさんも是非始めてみてくださいね～！