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Closed eyes yoga
目が働くと思考が動きます。目を瞑ることで外からの情報をシャットダウンし、
こころ静かな時間を過ごします。
そして「今わたし、ぼくは何を感じているかな。」と
内観力を高めます。体のメッセージに素直に従うプラクティスを通し
日常の緊張からの解放によって極上の人生の休息を味わいます。
またプラーナヤマ（呼吸法）により、内臓をマッサージすることで
体液循環を促し、体温を上げます。レッスン後、体温がぐっと下がるときに
深い眠りにつけるように夜中心に開催しています。
- 開催店舗
- 西新店
- 開催日程
- 6/5 12:00〜13:00
6/30 19:30〜20:30 - 担当講師
- 河村友理乃
- 時間
- 60分
- 定員数
- 43人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 無料
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 無料
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 【こんな方におすすめ】
ぐっすり寝て疲労回復したい方
自己肯定感を高めたい方
考えごとが多く頭が疲れている方
体のメッセージに素直になりたい方