ときわ台店ブログ

こんにちは～♪

★本日もご来店いただきありがとうございます★

※本日は、レッスンの変更があり、

皆さんにご迷惑をお掛けしてしまい

大変申し訳ありませんでした！

本日ブログでは、背中美人を目指す皆さんに

ポーズのお話しをさせて頂きます♪

☆コブラのポーズ（ブジャンガーシャナ）☆

・背中のシェイプ

・バストアップ

・猫背と腰痛予防

☆鋤（すき）のポーズ（ハラーサナ）☆

・背中とヒップシェイプ

・代謝アップ

・腰痛予防

・方や首の柔軟性を高める効果

・頭痛の緩和

・便秘の緩和

♪逆転のポーズとしての効果も♪

・血行の改善

・内臓の刺激

・リラックス効果

・肩こりの緩和

・むくみの改善

さぁ！今日、明日はときわ台もお祭りですね★

食べて、ヨガして、楽しい日々を過ごしましょう♪