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骨盤底筋を動かして子宮力を高めようヨガ
【骨盤底筋を動かして子宮力を高めようヨガ】
骨盤の底にあるハンモックのような筋肉が骨盤底筋です。
私たちの内臓や女性であれば子宮を支えている大切な筋肉です。
骨盤底筋力を高めることでその中にある子宮の状態を整えます。
子宮の状態が整うことで月経痛改善や女性ホルモンのバランスが整います。
ゆったりとしたポーズと呼吸で自分の大切な心とカラダを労わる1時間にしましょう。
【こんな方におすすめ】
妊活中の方、月経痛改善したい方、尿漏れ改善したい方、心身のバランスを整えたい方
※ゆるホット
【持ち物】
水１L、ヨガマット、ラグ（推奨）、汗拭きタオル、フェイスタオル（長いもの）
※レッスンでフェイスタオル丸めたものを使用します。長めのもの推奨（ハンドタオルだと効果が感じづらいため）
- 開催店舗
- 戸越店
- 開催日程
- 4/30 10:30〜11:30
- 担当講師
- 小林まりあ
- 時間
- 60分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
"マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。"