戸越店ブログ

LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。

【戸越店で受けられる、ホットヨガ初心者の方・音に癒されながら身体を動かしたい方向けレッスン】

初めてヨガをする方にオススメです！LAVAのレッスンの中でも会員様からもとっても人気なクラス

◾️ネイチャーフィールヨガ　強度：♡2.5

さまざまな自然の音を聞きながら、身体をねじるポーズや、バランスポーズを楽しくとることができます。

非日常の空間に癒され、ストレスを解放していきます。考え事をしてしまう方・疲れがなかなかとれない方にオススメです♪

◾️ヨガフローリラックス　強度：♡2

心地良いゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。

同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。

【戸越店で受けられる、しっかり身体を動かして引き締めたい方向けレッスン】

◾️お腹引き締めヨガ　強度：♡3

腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。

◾️美尻ヨガ　強度：♡3

お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におススメです。

※○○店の空き状況や店舗の雰囲気はInstagramからご覧いただけます

URL：https://www.instagram.com/hotyogalava_togoshi/?hl=ja