戸越店ブログ
マシンピラティス！
2020/09/19
みなさんこんにちは！！
マシンピラティスが10月から無料で受講できます☆
本来であれば、
フリーフルタイムの会員様のみ無料でしたが
この期間のみ全会員様無料で受講ができます！！！！
※上大岡・上大岡アネックスを登録していないライトフル・デイのお客様は他店舗利用料が必要です。
※上大岡・上大岡アネックス以外のマンスリー4会員様は一回券（3300円）が必要です。
マシーンピラティスはベットのようなマシーンを一人一台使いながら
全身を鍛えていけるクラスです♡
オススメの方↓
・エクササイズが好き
・筋力UPしたい！
・姿勢を正したい
・ボディラインを引き締めたい
激しく動くわけではないですが、インナーマッスルを鍛えますので
かなり満足感がある１時間です☆
レッスン詳細↓
・ＢＡＳＩＣ＝一番基本的なクラス。全身を満遍なく鍛えていきます。
・ＨＩＰ＆ＬＥＧ＝内ももやお尻をメインに鍛えていきます。ヒップアップや下半身引き締めに効果的です！
・ＢＡＣＫ＆ＡＲＭＳ＝背中や二の腕にアプローチをかけていきます。きれいなバックライン、スラッとした腕を作りましょう
・ＡＤＶＡＮＣＥ＝ＢＡＳＩＣクラスの発展バージョンです。難易度が高いポーズに挑戦して筋力アップしていきます！マシーンに慣れてきた方にお勧めです。
※どのクラスも60分間です。
持ち物↓
・動きやすい服装（ヨガと同じで構いません）
・靴下（指先が５本に分かれていて、滑り止めがついているとＧＯＯＤ！）
※初回は無料でお貸出しします。
・汗を拭くタオル（ホットヨガほどかきませんがじんわり汗ばむかと思います。）
・お水（ピラティスだけであれば500ｍｌあれば十分です。）
ノリノリの洋楽のなかで楽しく体を引き締めていきましょう♪
予約が埋まりやすくなりますので
早めのご予約がオススメです！！！
（定員数は21名です）
ピラティスの後にホットヨガを受けると
より、脂肪燃焼効果がＵＰします！！！
そしてポーズも取りやすくなりますので
ヨガ力を上げたい方にもおすすめです＾＾
自粛中「太ってきたな～」という方、「筋力ダウンしたな～」という方
ぜひマシーンピラティスで理想のボディを作っていきましょう！！！
皆さんにお会いできることを楽しみにしています♡
ぜひみなさんで楽しい時間を過ごしましょう＾＾
たくさんのご来店心よりお待ちしております♡