高田馬場店ブログ
お肌について
2018/07/09
皆さんこんにちは！
フロントスタッフの小出絵莉子です（＾＾）☆
前職がエステティシャンだったのでエステの資格を持っています！
なので今回はお肌のケアについてお伝えさせて頂きます。
梅雨が明けて日差しがかなり強くなってきて露出の増える時期ですが、お肌のケアはどうされてますか？
LAVAに通い始めて心や身体に変化があったとお声を頂く事が多いのですが、実はお肌にも変化が出ていることにはお気づきですか（＾＾）？
汗をかくことで老廃物が出て肌代謝が良くなり血行が良くなることで、お肌のトーンアップにも繋がります☆
しかし!!ヨガ中って膝を付いたり、足の甲で床を押したりと、一か所に力が掛かってしまうことでメラニンが集中しやすくなってしまうので膝など黒ずみやすくなってしまうんですよね・・・。
治らないからと放置してしまうと角質がどんどん蓄積してお肌が硬くなってしまいます・・・。
そこでオススメの方法がいくつかあるのでご紹介致します！
☆レッスン後のケア☆
・お顔と同じように身体もたっぷり保湿をしましょう！
化粧水をたっぷり浸透させてからクリームなどで蓋をすることで水分が逃げにくくなり、レッスン後の潤ったお肌をキープできます！
☆ご自宅でのケア☆
・お風呂で湯船に5～10分ほど浸かり、お肌を柔らかくした後に、角質・黒ずみ・毛穴の気になる部分を週に1，2回ボディスクラブで優しくマッサージしましょう。
・お風呂上りはレッスン後と一緒でお顔と同じように化粧水→クリームの順番で保湿しましょう！
※特に角質が硬くなってしまっているところには尿素が配合されているクリームなどが効果的です（＾＾）!!
☆レッスン中☆
佐藤先生からのアドバイスです（＾＾）☆
↑↑お腹が抜けている状態です(><)
↑↑しっかりとお腹が使えている状態☆
軸足の付け根の真下に膝が来るようにポーズをとる時、意識するとgood☆
膝を付くポーズの時にお腹がしっかり使えていないと膝に負荷がかかってしまうので、お腹から引き上げるようにポーズをとると膝への負担が軽減されます☆
今見えているお肌表面は約３か月前の角質層が表面に出てきたものです!!
効果は徐々に出てくる感じですぐに劇的な変化はありませんが、ホットヨガと並行して毎日ケアをすることでくすみやザラツキのないお肌に生まれ変わることが出来ます。
特に今の日焼けをしやすい時期に保湿をしっかりすることで角質層の水分量が上がり、鎮静効果もあるので日焼けを早く沈めてくれます！
背中や二の腕のブツブツ、ザラツキにも効果的なので是非実践してみてください（＾＾）☆
夏なのでべたべたの汗をかきますが、LAVAでサラサラの汗をかいて老廃物をたくさん出して気持ちもお肌もデトックスしましょう☆