高田馬場店ブログ
オリエンタル・アジャストメント基礎~ヨガ×タイ古式マッサージ~ 90分 ♡1.5
2021/02/07
オリエンタル・アジャストメントは、
ヨガのポーズを使いながらタイ古式マッサージを自分自身で行う、全く新しいプログラムです。
ヨガのポーズでは:リラックス効果
タイ古式マッサージでは:筋膜リリースとストレッチ法
を使って、体内の調整機能を高めて、機能改善に導きます。
私の体感は、
・筋肉がハリにくくなった(特に前腿や腿裏、背中)
・身体が疲れにくくなった
・胃もたれなど、内臓も疲れにくくなった
・寝つき、目覚めが良くなった
などです。
ヨガとタイ古式マッサージのイイとこ取りの90分。
以前の内容からバージョンアップしました!
つま先から頭の先までよりじっくり深くほぐします。
その日の疲れはその日のうちに。
日頃、なかなかできない体のメンテナンスをじっくり行いましょう。
ポーズや圧迫から離れ、最後の10分間。
整体やマッサージでは味わうことのできない、至福のシャヴァーサナタイムがあなたを待っています。
お楽しみに!
◆こんな方におすすめ◆
・筋膜リリースに興味がある方
・筋肉の柔軟性を上げたい方
・疲れにくい身体を目指したい方
・心や身体の声を聞けるようになりたい方
・シャヴァーサナ(やすらぎのポーズ)が好きな方
※筋膜リリースは道具を使うことが多いですが、このレッスンでは自体重を使って、
今日の自分に丁度いい力加減で行うことができます。
お疲れ気味の方も、どうぞお越し下さいませ。
※レッスン後、好転反応(体のだるさ、頭痛、吐き気など)が出る場合がございます。
その際は、お水を多めに取り、休息をとることで、翌朝、爽快な気持ちで目覚めるでしょう。
ゆっくりお過ごしいただける日に是非ご参加くださいませ。
※参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 無料
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円(税込)+他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円(税込)+1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。