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呼吸と極楽鳥ポーズを深めるヨガ
ヨガの中でも難易度が高いとされる『極楽鳥のポーズ』のトライするクラスです。
強度が高いレッスンを受けた時に、 頑張る気持ちが強くなりすぎて
呼吸が止まっていたり カラダが痛いのに無理をしてしまったことはありませんか？
一度ポーズを軽減することで 呼吸が深まり 関節や筋肉の可動域が大きくなります。
そこから更にポーズを深めることで 無理をしていた時よりも
結果1.2歩先へ深めることが出来ます。
難易度が高いことにトライしながら 軽減することもトライの一つと考え
自分の身体と相談しながらポーズの段階を選択します。
一つずつ丁寧に呼吸を深めながら練習を重ねますので
初めての方でもご自身のレベルに合わせて レッスンを受けることが出来ます。
皆様のご参加お待ちしております。
- 開催店舗
- 巣鴨店
- 開催日程
- 12/10 15:30〜16:30
- 担当講師
- 松本恵美子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- ---持物---
●お水1ℓ以上
●マット
●ラグ
●フェイスタオル
●ヨガベルト(お持ちであれば）