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Future Creation Yoga
ピラティスの手法である"エロンゲーション（軸性伸張）"を用いながら、呼吸に意識を向けてポーズ展開をしていきます。様々な方向に身体を引き伸ばして動くことでコアを感じつつ、筋肉の緊張や関節の詰まりを解放して身体をニュートラルな状態へ戻していきます。またどんな時も"今"に集中して楽しむことで、自分の中の思い込みや過去の経験から心身を解放します。
アーサナを通して心も身体も解放された状態で、クラスの最後には自分がワクワクするような未来を想像（創造）する瞑想をしていきます。
動きのベースはヴィンヤサでレッスン後半にはダイナミックなポーズも出てくるので、チャレンジポーズに挑戦したい方にもオススメのクラスです。
- 開催店舗
- 巣鴨店
- 開催日程
- 4/17 12:00〜13:30
4/26 15:30〜17:00
【変更の可能性あり】 - 担当講師
- 菅原伶美
- 時間
- 90分
- 定員数
- 15人
- 強度
- 4.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 常温