巣鴨店ブログ
2017/12/13
こんにちは(^^)
LAVA巣鴨店の清水玲美です。
いつも巣鴨店をご利用いただきありがとうございます。
皆様のおかげでLAVAにも大分慣れて毎日楽しく過ごしています（＾_＾）
今日は はじめてのブログということで
最近していたダイエットについて書かせていただきます。
万年ダイエッターの私ですが食べるのが大好きすぎて
なかなか痩せられないのでついに始めました！！！
『体質改善ダイエット』
別名 『国立病院ダイエット』とも言われているダイエット法です。
1日3食 決められた食事を2週間摂ることで、
体の中で化学変化が起きて
普通の食事に戻しても
太りにくい体質になるというものです。
ルールもたくさんあります。
✔︎飲酒は厳禁
✔︎2週間以上繰り返すと栄養失調や貧血になるので、続ける場合は１ヶ月以上あける。
✔︎生理中の実行は鉄分が不足するため避ける
✔︎ 「食べる量」より「メニュー」を守る。
✔︎とにかく無理を絶対にしないこと！！
これはスゴイ！！！
やるしかない！！！と思い、
11月から計画を立てて
友達との食事や飲み会の予定は入れず思い切って始めました(^^)
１日の食事はこんな感じ。
↓ ↓ ↓
★朝ごはん
★お昼ごはん
★夜ごはん
最初の1日目は好きなグレープフルーツがたくさん食べられるし、
お腹も割と膨れるので余裕だな なんて思っていましたが、、、
2日目、3日目と、、、
だんだん食べたいものが食べられない辛さが出てきました。。。
しかし2日目にして体重が1kg減り、
4日目の朝の体重は開始時より1.3kg減っています。
体脂肪率も少しずつではありますが減ってきました！！
やったー(^^)
2週間は続けられないかもしれませんが
お砂糖や油分、塩分をほぼ摂らないので
数日続けるだけでも 身体が軽くなるし
むくみも取れて
デトックスになると思います！！
ダイエットといえば、
今大人気のＳサプリ、Ｂサプリが
８０%オフで一袋2000円でお得に購入できます（＾_＾）
他のお店ではSサプリが完売しているところもあるそうですが、巣鴨店にはＳサプリもう少しありますよっ♡
賞味期限が近くなったらのでお得になっているんですが、
Ｓサプリは2月末、Ｂサプリは1月末までなので今買えば大丈夫です！
1袋1ヶ月の使い切りサイズなので^ ^
これから忘年会や新年会で飲み会が増えたり、
年末はバタバタして忙しくなり、
食事に中々気が使えなくなる方が多いと思うので
持っていると安心ですよ！！
私もご飯の前にＳサプリ、
寝る前にＢサプリと水素サプリ飲んでいます^ ^
在庫がなくなり次第 終了なので
みなさま お早めに（＾_＾）
最後に先日皆に、マミ&レミ の誕生日お祝いしてもらったときの写真です。
こんな感じでみんなでわいわいやってます。
今年も残りわずかでですが、太陽礼拝１０８回のイベントや ﾀﾞｲﾃﾝｼのワークショップもありますので
巣鴨店スタッフ一同みなさんのお越しをお待ちしてますね★