下高井戸店ブログ
ホットヨガの効果とは。。。？
2016/03/17
皆様、こんにちは！！
LAVA下高井戸店ブログを見ていただき、ありがとうございます。
今回、担当させていただく須藤晴（はる）と申します＾＾
以前韓国へ行ったときの写真です（笑）
簡単に自己紹介しますね。
お米（つや姫）大好き！お肉（米沢牛）大好き！食べるの大好き！！
食べ物が美味しい山形で育ちました☆
本当に食べることが好きで年がら年中ずっと何か食べてます（笑）
東京でおいしいご飯屋さんあったらぜひ！教えてくださいね！！
さて、今日ホットヨガの効果について書きたいと思います。
①ダイエット
暖かい環境でヨガをするので筋肉が柔らかくなり、多くの筋肉が使えるので全体的に引き締まります！
また、インナーマッスルを使っていくので内側が引き締まり、女性らしいきれいなカラダになりますよ＾＾
余計な脂肪ともバイバイ☆
②美容効果
たくさんのお水を飲みながらレッスンをしていくのでカラダの老廃物が汗と一緒に流れてデトックス♪
お肌がキレイになります。
③健康維持
暖かいお部屋でヨガをして固まった筋肉をほぐしていくので肩こり、腰痛が楽になります。
また、冷え性も改善されます＾＾（私も冷え性治りました～～！）
免疫力も高まるので風邪にも強くなりますよ！
女性に嬉しい効果がたくさんですね！！
これかも一緒にヨガしましょうね＾＾
下高井戸店でお待ちしております。