野方店ブログ
中田の日常★
2020/07/01
こんにちは！
元気印中田です！
みなさんいかがお過ごしですか？
最近レッスン本数も通常通りに打ててきて、
みなさんと一緒にレッスンできる時間が増えて嬉しいです！
みなさんはどんなレッスンがお好きですか？
リラックス系・音楽系・パワー系などなど色んなレッスンがありますよね！
野方店では
強度1.5～5までの強度を幅広く打ってますので是非バランスよく受けてみてください！
バランスが何よりも大切です。
同じレッスンをたくさん受けるのも良いのですが、
バランスよく受けることで、心のコントロールがしやすくなります。
例えば、やる気が出ない日は強度の高いレッスンを受けて筋肉を使うと活力がわきます。
頭の中が忙しくて疲れている日はリラックス系を受けて心も体もお休みさせます。
毎日心や体の調子って違いますよね？
なのでレッスンもその日の調子に合わせて受けてあげると自己コントロールがしやすくなり
より快適に過ごせますよ★
中田はいつも元気すぎて疲れてしまうときはリラックスヨガを受けたり、家で呼吸法や瞑想をしてます！
あと基本アクティブなのでこんなポーズもできますよ★笑
教えてほしい方は中田まで！
自分なんかできないなんて思わず、
是非たくさんチャレンジしたり、時にはお休みしてください！
是非一緒に色んなレッスン楽しんでやっていきましょう♪
野方店 中田