国立店ブログ

今日は国際ヨガデーです!!

国際ヨガデ－とは世界中でヨガを楽しみ健康な心とカラダを育む日です。

それにならい、ＬＡＶＡ全店ではレッスを始める前にヨガに出会えたこと、またヨガが出来ていることに心から感謝をする瞑想を行っています。

この瞑想では、ヨガを通して感謝や気づきを深めるために呼吸を味わい、日本全国にいる会員様とつながりを感じながら、ヨガができるありがたい毎日にも感謝と祈りを捧げています。

瞑想と聞くと難しいと思ってしまう方も居ると思いますが、眼を閉じて自分自身の呼吸に耳を傾けるだけでも立派な瞑想です♪

ヨガの前だけでなく、日常で仕事で疲れた時や、ストレスを感じた時にも皆さんも是非瞑想を生活に取り入れてみて下さい。

きっと心が落ちついて仕事の効率が上がったり、ストレスが少し軽減出来るかもしれません。

今日も国立店でお待ちしております。

皆さんのヨガライフのお手伝いさせて頂けること楽しみにしております。