国分寺店ブログ

こんにちは、LAVA国分寺店のSです＾＾

蒸し暑い日が続きますね・・・。体調管理に気をつけ、水分補給をしっかりと行ってください!!!!!

そんな本日はリンパについてのお話です。

【リンパとは？】

リンパは「体の下水管」とも呼ばれ、体内を血管同様、全身に網目状に張り巡らされています。

主な役割は・・・

①老廃物や余分な水分を回収する働き

②リンパ管にあるリンパ節は体内に侵入した細菌や異物を食い止めるフィルターの役割

上記の2点があります。

リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が皮膚下に溜まってしまい、むくみが生じてしまいます。

「リンパヨガ」のレッスンではマッサージ及び筋肉運動によって、リンパの流れをよくしていきます♬

LAVAでは現在2種類のリンパヨガのレッスンがありますが、

その違いとは何でしょうか？

国分寺店の大人気IRにお聞きしました!!!!

2種類のリンパヨガのゴールは「むくみ解消」

ですが、そのプロセスが2種類で異なってきます。

【リンパリラックスヨガ】

マッサージによってリンパを流していくクラスです＾＾

前半30分で筋肉マッサージやドレナージをすることでリンパを流し

↓

後半30分でポーズをとっていくことで汗を出していきます

・癒しを求めてる人

・ヨガ自体に慣れてない人

に特にオススメです♪

【リンパリフレッシュヨガ】

リンパリラックスのクラスより、ヨガのポーズをしっかりとり、

筋力を鍛えてリンパを流す機能を高めていくクラスです＾＾

ポーズの間にマッサージをし、下半身→上半身に上っていく流れです。

マッサージによりリンパを流すのではなく、筋肉を動かすことによってリンパを流していきます♪

・リンパリラックスのクラスではもの足りない人

・リンパを流す機能をつけたい方

に得にオススメです♪

LAVA国分寺店では、上記の2つのタイプのリンパのクラスを開催しております＾＾

是非気分や目的に合わせて、受講してみてくださいね♪