国分寺店ブログ

あけましておめでとうございます！☆

2018年は前年度よりブログをアップできるよう努めてまいります!! ヨガだけでなく、ヨガ以外についても色んな投稿をする予定なのでぜひお楽しみに♪ 今年もどうぞLAVA国分寺店を宜しくお願い致しますm（_ _)m

寒さも本格的にやってきました!!皆さまはどのような対策をとっていますか？ 私はマフラーをぐるんぐるんに巻いて、手袋、ホッカイロをお腹と背中に1枚ずつ...って感じです。寒さにとても弱いです(笑） そんなことは置いといて、、

寒い日のホットヨガはいいですよね～！♪温まります♪♪ ただ、帰り道、、寒い、、、。ご来店されるお客様の多くがとっても暖かそうなアウターを着て寒さ対策をしていらっしゃいますね！完全防備な方はすごいです！！(笑)

服をたくさん着たり、私みたいにホッカイロに頼ったり、、色々な寒さ対策があると思います！

しかし!!皆さま!!

体が冷えたときはポイントを絞って温めると、より効果が得られやすいのをご存知でしょうか！

LAVA国分寺店にいるインストラクターの先生がおっしゃっていました！

女性は"首"が付くところを冷やさない方がいいと(＾0＾)/☆

まずはもちろん首ですね！ 首の周りには太い血管が走っているので、首周りを温めることで血流が良くなり体全体が温まっていきます。マフラーやスカーフなどを首に巻くといいですね！

2つ目は手首！ 手先が凍ってる方多くいらっしゃるのではないでしょうか...！私は出勤するたび悴みながら準備をしていますね...(苦笑)やはり手首や指先を冷やさないようにするのは、手袋ですね。 個人的に大きめのトップスは女性にオススメです。手は暖かいし、萌そでってやつができます(ニヤリ

3つ目は足首!! オシャレだから、足首が細く見える、脚長効果！などといって寒い中足首が出てる方、結構見かけます!!オシャレは我慢と聞きます、、でも!!足を冷やすとむくみの原因や、睡眠への影響があったりもします＞＜ レッグウォーマーを着用したり、マッサージをして温めることがオススメです♪

ぜひホットヨガに来てお帰りの際はこの3つを温めて、寒い今年の冬を乗り越えましょう!!!

改めて本年度もどうぞLAVA国分寺店を宜しくお願い致します！

スタッフ　R