調布南口店ブログ

皆様、こんにちは。

調布南口店の小玉です。

約1か月半の自粛生活を経て、徐々にではありますが、

元の生活を取り戻しつつある方も多いのではないでしょうか？

息子も保育園が始まりました。

自宅保育で常に一緒にいるのに慣れてしまい、

毎朝大泣きする息子を背に、罪悪感と共に京王線に乗っています＾＾；

（先生いわく、泣くのは最初だけのようで安心しています。笑）

この1か月半、皆様どうお過ごしでしたか？

お身体お変わりはないでしょうか？

久しぶりにお会いできたお客様のお声でとても多いのは、

『〇キロ太っちゃった！！汗』

『背中と、お腹周りと、下半身にお肉がついちゃった！！汗』

『筋力あっという間に落ちちゃった～！！泣』

というもの。

とっても分かります。私全部当てはまります（笑）

運動量が明らかに減ったのに、食べる量が一緒、もしくは増えたりしていたら

↑このような現象が起きても自然ですよね＞＜

そしてこの強敵達はとてもしぶとい、、。

そこで！普段の生活から意識したいことがひとつ。

今朝のお腹引き締めヨガのレッスンでもお話したのですが、

『つむじを高～い位置にもっていくこと！』

そうする事で、ろっ骨が上に引きあがり、脇腹が伸び、腹筋が自然と使えます＾＾

立っている時も、座っている時も、思い出した時にぜひ意識してみてください。

一番のおすすめは、鏡で見てみること！

脱力している時と、つむじをめいっぱい高い位置にもっていった時の

お腹周りの変化はみる価値ありですよ＾＾

胸も開けるので、姿勢が良くなり、若返り効果も♪

ぜひ一緒にやってみましょーう！

夏はもうすぐそこまで来ています＾＾

心も身体も軽やかに本日もお過ごしください♡

小玉