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初心者歓迎！サステナブルエクサ
※マット不要のプログラムです
下腹をへこませたいあなたに贈るエクササイズ
ただ闇雲に腹筋をしてもお腹は薄くなりません
どこの筋肉をどのように動かしたら鍛えられるのか
1つずつお伝えしながら有酸素運動、筋トレを進めていきます
お伝えするのは笑っちゃうほど簡単な動きばかり
しかし、毎日継続することで効果が期待できます☆
リズム感がないからと、有酸素運動を避けてきた方にこそ
受けていただきたいプログラムです！
お気軽にご参加下さい
背中を床につける動きがあるので、痛くないように厚手のタオルかラグをご持参ください
こんな方におススメ
・下腹をへこませたい
・体幹を鍛えたい
・姿勢を改善したい
- 開催店舗
- 青物横丁店
- 開催日程
- 3/4 13:00〜14:00
3/8 9:00〜10:00
3/14 9:00〜10:00
3/24 21:00〜22:00
3/27 9:00〜10:00
3/29 18:00〜19:00 - 担当講師
- 島田郁子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。