青物横丁店ブログ
今朝の出来事。。。
2020/05/21
みなさんこんにちは☆上山です。
最近は雨の日や、気温が低い日が多いですね。
体調崩したりしていませんか？ 寒い日はゆっくりと湯舟につかり
身体を温めるのがおすすめです♪
週末からは少しずつまた気温が上がってきそうですね（＾＾）
さて、今日の朝のお話です。
休業中の私の日課は、まず、朝起きてお白湯を飲み
洗濯、掃除、をしてから少し休憩をしてヨガを練習します。
といっても５分だけの時もあるし３０分以上するときも
あったりと、その日の気分に合わせてですが（笑）
今日も洗濯、掃除をして、さぁそろそろ動こうかと
思ってはいるものの、なんだか練習したくないんですね。
面倒くさいんです。（笑）ぼーっとしていたいんです。
頭の中では、練習しなくちゃと思っている、
けど、動きたくない。でも練習したい。けれどテレビも見たい。
ずーーーっとこれの繰り返しで３０分くらい経過。（笑）
ゴロゴロしながら「暇だなー」と言っている私を見て
「ヨガ練習したら？」と主人からの一言。
しぶしぶ練習することに。
ところが練習し始めたらやっぱり楽しいんですね（＾＾）
いろんなところが伸びて気持ちいい。
呼吸が心地よく全身をめぐっていく。
冷えていた身体がどんどん温まっていく。
気づいた頃には１時間以上動いていて
「お昼ご飯炊く？」とまた主人から声をかけられ
「え！もうそんな時間！！」とびっくりしました！（笑）
今日のこの出来事で気づいた事は
「手段が目的になってしまっていた」
ということです。
快適な状態になる事が「目的」で
ヨガを練習するのは「手段」であったのに、
今朝の私はヨガを練習する事が「目的」になり
ゴロゴロしている状態から起き上がるのが嫌に
なってしまっていました。
こういうことってよくありますよね。
今しようとしている事の目的は何だったのか。
何の為に今これをしているのか。
いま行動することでこの先の未来にどんな
ワクワクが待っているだろうか。
そんな風に考えながら過ごすと、
今がすごく充実するなと感じます。
いつ緊急事態宣言が解除されるのかわからない日々ですが
こうして今にフォーカスすると
もっと前向きに過ごせるのではないでしょうか。
早くみなさんとヨガができる日を楽しみに
明日の朝も練習したいと思います♪
みなさんもぜひ１日１分でいいので
ヨガを日常に取り入れてみて下さいね☆
Namaste...
2020/05/21 Sayuri Ueyama
