イオンモール与野店ブログ
シャウチャ【清浄】
2020/12/20
みなさまこんにちは！
イオンモール与野店の黒田です。
今回はヨガ哲学についてお話させて頂きます。
今月のヨガ哲学テーマはシャウチャで、これは【清浄】という意味です。
私が今月意識していることは、
①体の内側、外側をキレイにすること
②断捨離をして、身の回りの掃除をすること
です。
①では、私は昔からカフェインを摂ることが多く、同じくらい偏頭痛持ちでした。
色々調べていくうちに、カフェインの摂りすぎが頭痛に繋がっていることが分かり、少しずつ量を減らすようにしています。そのかわりに、お水やハーブティーを飲むようになってからは偏頭痛は大分改善されてきています^^
今月は特に寒い日が続きますし、お水とハーブティーをいつも以上に飲んで、ホットヨガをして、心も身体も温めております♪ みなさまのご来店、お待ちしておりますね^^
②では主に、洋服や化粧品類、雑誌などを捨てています！
洋服は先月から売りに行こうと思っていて、袋にまとめていたのですが、数日経つと、、、
あれ？何の服を入れていたっけ？？
と、売ろうとしていた洋服さえ思い出せない状況でした。。
結局、洋服の状態が悪すぎて売れない服も数枚あり、、自分で管理できない量は持たないようにしよう！と心に決めました。
今日もリップを7本ほど捨ててから出勤しました笑！
年内までにキレイにするぞ～
こんな感じでシャウチャを行っております。
シャウチャ、おすすめです！
スタジオでお待ちしております、ナマステ☆