吹田店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA 吹田店です。

12月になりましたね!!時が経つのが早すぎてびっくりしております。
いよいよ冬の寒さを肌で感じますね(＊＊)
乾燥もしているので、手洗い・うがい・水分補給で風邪等にお気を付けくださいね!!

本日はヨガで言われている、心の気質について書かせて頂きます。
体質が個々で違うように、心にも気質があると言われています☆
3つのタイプに分けられ、その総称をトリ・グナと呼びます。
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※下記web参照しています。

• サットヴァ(Sattva)ー純質
• ラジャス(Rajas)ー激質
• タマス(Tamas)ー惰質

☆サットヴァ☆

• 安定していて物事を公平に見る事ができる
• 正確な判断を下す事ができる
• 誠実な道に従い、向上心がある

汚れや否定性のないピュアな心の状態ですが、この状態の人は非常にまれです。
自信があり、やりたい事や目標が明確でもあります。
肉体的にも、サットヴィックな人はバイタリティに溢れ非常に健康で、刺激物のないピュアな食べ物を好みます。

☆ラジャス☆

• 感情で左右されてしまう
• 本当は疲れているのに「自分はまだまたいける！」と思い込む
• ノンストップでエネルギーを消耗してしまいがち
• 休み知らずで、良くしゃべり常にアクティブ

トリ・グナの中でもエゴが強く、自分の理解が優先されます。
常に誰かと比べていたり、妬みや恨みと言うような感情を抱くのも、ラジャシックな心のバランスが崩れています。
自分の楽しみや目標を妨害されると感情を爆発させるところがあるので、周りから近寄りがたいと思われる場合があります。

☆タマス☆

• 貧欲で短気
• 自分の利益のために他人を傷つけても平気
• 加工食品や体に栄養価の低い食べ物を好み、何をするにも面倒に思いがち

タマシックな状態が高まると、執着心が強くなり、
過去に起きた出来事などいつまでも根に持っていたり忘れられずにいる事があります。

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サットヴァの状態を保つのは本当に難しいです。
私自身も環境やマインドでこの3つの性質を行き来している毎日です。

上記を読んで「あっ！わたしってこの気質かも・・・｣と思った皆さん!!
どの気質が良い・悪いはありません!!
それぞれのバランスが程よく交じり合い、自分らしさがプラスされることで自分にとっての`サットヴァ`が訪れるのだと思います（・Ｕ・）

私の様に行き来してしまうな。。とお思いの皆様、
ヨガや自分の好きな事、ささやかでもホッ。と幸せを感じる事、ツールは何でも良いと思います。
それを少しずつ増やして、感情のふり幅(やじろべえのようなｲﾒｰｼﾞです★)を少しづつ緩やかにして行きましょう★

ヨガで体感出来るように日々精進いたします!!

最後までお読み頂きありがとうございました!!
吹田店より愛を込めて・・・（"3"）
中司

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　吹田店にて、お待ちしております。

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