長田店ブログ
ホットヨガ初心者向け【体験可能レッスン】
2023/08/29
みなさま
こんにちは☀
LAVA長田店の橋本です＾＾
LAVAはお客様のお悩みを改善出来る様に、豊富なプログラムがたくさん開催されています！
ホットヨガが初めて！ヨガ自体が初めて！どれ受けたらいいのかわらかないというお声を頂いたので、
初心者の方でも安心して受けて頂けるレッスンをご紹介させて頂きます＾＾
♡＝強度の数字
■リラックスヨガ ♡1.5
座りポーズや寝ポーズを多くとっていく癒しのレッスン
凝り固まりやすい胸・肩まわりをほぐします。
普段運動していない方にすごくオススメなレッスンです♪
担当インストラクター＊長島、橋本、鈴木、西村、有馬、日置、岡嶋
■リンパリフレッシュヨガ ♡1.5
足元から順番にマッサージをしてリンパの流れを良くします。
そのあとにポーズをとり、さらにめぐりが良くなる身体を作って行くレッスンです。
むくみが気になる方にオススメです♪
担当インストラクター＊長島、上井、岸本
■ヨガビギナー ♡2
ヨガの代表的なポーズをじっくりとっていきます。
普段カラダを動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えることができるレッスンです。
ダイエットをしたい方。筋力を上げたい方。運動不足解消したい方にオススメです♪
担当：橋本、岡嶋、喜田、長島、鈴木、西村、高野
■ヨガベーシック ♡2
呼吸に意識を向けながら基本となるポーズに少しずつチャレンジしていきます。
初めての方でもわかりやすいLAVAのベーシックレッスンです。
ストレス解消をしたい方。代謝を上げたい方。ダイエットしたい方にオススメです♪
担当：大木、小田、鈴木、喜田、上井、竹本
わからないことや不安な事はお気軽にスタッフに聞いてください。
皆様とヨガを一緒に出来るのを楽しみにお待ちしております。
長田店インスタグラム：https://www.instagram.com/lava_nagata/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
LAVA長田店 スタッフ一同