東花園店ブログ

こんにちは！！

LAVA東花園店です(^^)/

LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています☆

ホットヨガが初めての方でも安心して受けて頂けるレッスンをご紹介させて頂きます！

【東花園店で受けられる初心者向けレッスン】

■リラックスヨガ　強度：♡1.5

座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。

ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、

ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。

■リンパリフレッシュヨガ　強度：♡1.5

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、

めぐりの良いカラダを目指すコース。

リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、

いつでも軽やかな快適体質へと導きます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

■ヨガベーシック　強度：♡2

はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。

呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。

楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。

■ヨガフローリラックス　強度：♡2

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、

リラックス状態へ導くコース。

同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、

心身ともにほぐれ、癒されます。

■ネイチャーフィールヨガ　強度：♡2.5

幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて

象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。

ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、

忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

皆様と一緒にヨガが出来る事を楽しみにしております！！

※東花園店の空き状況や店舗の雰囲気はInstagramからご覧いただけます♪

URL：https://www.instagram.com/lavayoga_official/?hl=ja

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