東花園店ブログ
ヨガアドバンス（ヨガA)
2019/05/23
2019/05/22
2019年5月22日
LAVA東花園店のブログをご覧いただきありがとうございます！
フロントスタッフの麻野と申します。
今回ご紹介させて頂くレッスンは『ヨガアドバンス』です。
レッスンスケジュール表には、"ヨガA"と表記されています。
一言でいうとアクティブなレッスンです。全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させ、筋力・柔軟性を高めてカラダを芯から温めていきます。
ヨガアドバンスは、ヨガベーシックをベースに作られたレッスンなのですが強度4.5なので、殆どの方が
思わず身構えてしまうかと思います。でもそんな心配はしないで下さい！
これは全てのレッスンに対して言えることなのですがポーズがうまく取れなくても体力が続なくて途中でお休みしてもいいのです。
大切なのはチャレンジすることです。チャレンジすることで出来ない自分、出来る自分に出会います。そして、その
自分と向き合い意識してあげるが出来ればいいのです。
実際、受けてみた感想としましてはチャレンジの連続でした（笑）出来ない自分と沢山出会いました。そして、出来ない自分を意識するようになりました。そして出来るようになりたいと思いました。
この感覚を皆さんと共有したいという思いでご紹介させて頂きました。
LAVA東花園店で、皆様とお会い出来ることを楽しみにしています。
★体験予約はこちらから★
https://yoga-lava.com/select_entry/
★お友達紹介の方はこちら★
https://yoga-lava.com/friendship/
住所：〒578-0924
大阪府東大阪市吉田6-1-19 花園アロービル2F