東花園店ブログ
年末恒例！太陽礼拝
2019/11/02
皆様、こんにちは♪
今回ブログを担当しますフロントスタッフの松田です！
１１月に突入しましたね!!これから寒い季節ですが、ホットヨガで風邪の引きにくい身体を作りましょう！
そしてこの季節と言えば...
そうです。LAVAの年末恒例→\みんなで太陽礼拝108回／
（今年はLAVAに通い始めてから初めて年末を迎える方でもトライしやすい54回の特別レッスンも開催します☆）
毎年LAVAでは年末にヨガの伝統的なポーズ『太陽礼拝』を108回する特別レッスンを行っています！
太陽礼拝とは『太陽に感謝をし、太陽からエネルギーを受け継ぐ』と言う意味合いがあり、一連の流れで１２の基本のポーズを呼吸を深めながら行います。
太陽礼拝は、エネルギーを高めるだけではなく、全身を使ってポーズをとるので体の緊張をほぐし疲労解消、リラックス効果もあります☆
太陽礼拝を毎日（朝がオススメ）５回続けるだけでも体に変化が出てきますよ＾＾
みなさん是非今年も太陽礼拝で気持ち良く今年を締めくくりましょう～！！
ナマステ♪
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